Zajęcia ruchowe dla dzieci i dorosłych
POWER JOGA Joga to system ćwiczeń relaksujących ciało i umysł. Jej uprawianie nie tylko przyczynia się do świetnej kondycji fizycznej, ale powoduje też wzrost odporności psychicznej i lepszą koncentrację. Praktyka jogi bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych „asana”, procesach oczyszczających, oraz na kontroli oddechu. Dzięki wykonywaniu określonych pozycji ciało się wzmacnia i uelastycznia. Joga pomaga zwalczyć bóle
CZYTAJ WIĘCEJ
BODY SHAPE Body shape to połączenie areobiku z zajęciami kształtującymi kobiecą sylwetkę. Wzmacniamy ciało, poprawiamy ogólną kondycję fizyczną oraz skupiamy się na uelastycznianiu problematycznych części ciała; brzucha, ud i pośladków.
CZYTAJ WIĘCEJ
FAT burning FAT burning- killer, jeżeli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej. Na czym polega? Zajęcia choreograficzne, których celem jest spalanie tkanki tłuszczowej i poprawa kondycji fizycznej a niekiedy wykorzystują elementy tabaty. Zajęcia prowadzi instruktor fitness Marta Olchówka.
CZYTAJ WIĘCEJ
HIP-HOP Hip-hop jest tańcem przebojowym i dynamicznym. Ma charakter estradowy, opiera się na żywiołowych, wymagających dużej sprawności fizycznej krokach. Zajęcia odbywają się w dwóch grupach wiekowych: 7-10 lat oraz 11-14 lat. Zajęcia prowadzi: Oliwia lat 21, obecnie studentka drugiego roku Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu na kierunku Taniec w kulturze fizycznej. Z tańcem związana od ponad
CZYTAJ WIĘCEJ
GIMNASTYKA KOREKCYJNA Gimnastyka korekcyjna to alternatywa dla szkolnych zajęć korekcyjnych. Zajęcia stanowią część wychowania fizycznego, podczas której obowiązują zasady metodyki wychowania fizycznego. Mimo to zajęcia korekcyjne są specyficzną formą ćwiczeń, w których ruch został w pewnej mierze podporządkowany celom terapeutycznym. Stosowane tu zestawy ćwiczeń mają doprowadzić do korekcji postawy ciała. To powoduje, że specyficzne są również zasady
CZYTAJ WIĘCEJ
CROSS KIDS Czy można się zmęczyć a mimo to wszystko wyjść szczęśliwym z zajęć? To możliwe- CROSS KIDS! Zajęcia CROSS KIDS to zajęcia przeznaczone dla odważnych, którzy nie obawiają się czołgania, skakania i potu czole. Dzięki ogólnorozwojowym ćwiczeniom wzmocnimy ciało, popracujemy nad jego koordynacją i sprawnością. Zajęcia prowadzi instruktor fitness z doświadczeniem pedagogicznym i głową pełną pomysłów-
CZYTAJ WIĘCEJ
GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA Gimnastyka artystyczna to połączenie tańca, akrobatyki i gimnastyki. W tej dyscyplinie sportowej wykorzystuje się takie przybory, jak wstążki, obręcze i piłki. Ćwiczenia, które zostały specjalnie dobrane tak, aby przygotować przyszłe gimnastyczki, kształtują sylwetkę oraz poprawiają grację poruszania się. Podczas zajęć rozciągamy i wzmacniamy ciało.
CZYTAJ WIĘCEJ
INDYWIDUALNE LEKCJE NAUKI PIERWSZEGO TAŃCA Chcesz olśnić gościu na weselu oryginalnym i fantastycznym pierwszym tańcem? Z Nami to możliwe! w ofercie znajdują się nauki pierwszego tańca, podczas których stworzycie z naszym instruktorem Pawłem wymarzony układ.
CZYTAJ WIĘCEJ
KURS TAŃCA UŻYTKOWEGO DLA PAR Przed Tobą wesele lub inna ważna okoliczność? Karnawał to idealny czas na kurs tańca dla par, podczas którego nauczymy się podstawowych kroków tanecznych, które będziemy mogli wykorzystać na zabawie. Zajęcia prowadzi doświadczony i przesympatyczny tancerz-Paweł Pachuta. Kurs obejmuje 4 spotkania.
CZYTAJ WIĘCEJ
LATINO DANCE Czy są tu jakieś roztańczone kobietki, które mają pełno energii i chęci, aby w czwartkowy wieczór potańczyć? Zajęcia Latino dance to zajęcia taneczne w klimatach latynoamerykańskich. Rozciągamy każdą partię mięśni, tańczymy, poznajemy kroki taneczne.
CZYTAJ WIĘCEJ
SLOW JOGA Joga to system ćwiczeń relaksujących ciało i umysł. Jej uprawianie nie tylko przyczynia się do świetnej kondycji fizycznej, ale powoduje też wzrost odporności psychicznej i lepszą koncentrację. Praktyka jogi bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych „asana”, procesach oczyszczających, oraz na kontroli oddechu. Dzięki wykonywaniu określonych pozycji ciało się wzmacnia i uelastycznia. Joga pomaga zwalczyć bóle
CZYTAJ WIĘCEJ
ZUMBA FITNESS Zajęcia taneczne łączące elementy tańców latynoamerykańskich, afro, mrengue, salsy,regatonu, cumbii i samby oraz wielu innych z dobrą muzyką, zabawą, a jednocześnie poprawą kondycji. Łatwa do opanowania choreografia, którą charakteryzuje płynność ruchów połączona z szybkimi, drobnymi krokami oraz swobodą to właśnie Zumba. Jest to swego rodzaju połączeniem aerobiku, tańca i treningu interwałowego z pobudzającą do życia
CZYTAJ WIĘCEJ
BABY BOOM Zajęcia przeznaczone dla 2-3 latków. Zajęcia łączące zabawy edukacyjno-sportowe oraz tańce-hulańce, których celem jest aktywna integracja maluszków i dobra zabawa. Zajęcia odbywają się w poniedziałki o godz. 16.15 i trwają 30 min. Zachęcamy, aby w zajęciach udział wzięli także rodzice- to świetna okazja do wspólnej zabawy, która później może być kontynuowana w Państwa domach.
CZYTAJ WIĘCEJ
ZUMBA KIDS & JUNIOR Z czym kojarzy Ci się słowo ZUMBA kids? Z tańcem dla dzieci? Zajęcia ZUMBA KIDS oraz ZUMBA JUNIOR to nie tylko frywolne tańce-hulańce ale przede wszystkim nauka szacunku, pracy zespołowej oraz odpowiedzialności. Podczas zajęć dzieci uczą się koordynacji, równowagi, kształtują swoją wyobraźnię i trenują pamięć. Zajęcia prowadzi licencjonowana instruktorka zumby Kids & Junior Monika Rahnefeld-
CZYTAJ WIĘCEJ
KARATE/FURO Wspieramy rozwój umiejętności walki, promujemy zdrowy styl życia i wzmacniamy nasz organizm. Dla kogo karate/furo? Dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Różnorodność techniczna pozwala na dostosowanie priorytetów treningowych do możliwości danej grupy. To jak, jesteś gotowy na udział w zajęciach, na których oprócz dobrej zabawy dużą rolę odgrywa dyscyplina i sumienność?. „Czym jest furo? To połączenie
CZYTAJ WIĘCEJ
AKADEMIA ODKRYWCÓW Poznaj Akademię Odkrywców- zajęcia rozwijające ekspresję twórczą, wyobraźnie, twórczość plastyczną, pobudzanie ciekawości świata. Zajęcia mieszczące w sobie teatr, plastykę, zajęcia z muzyką, zajęcia twórcze, trochę tańca, a to wszystko składać się będzie na dobra zabawę.
CZYTAJ WIĘCEJ
ZDROWE PLECY I PILATES Pragniesz wzmocnić i ukształtować swoje ciało ale nie lubisz intensywnych, wyczerpujących ćwiczeń aerobowych czy siłowych? Poszukujesz spokojnej, lecz efektywnej alternatywy lub uzupełnienia dla innych form fitness? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi „tak” na choćby jedno z powyższych pytań, to PILATES jest właśnie dla Ciebie. Metoda ćwiczeń opracowana przez Josepha Pilatesa, stawia sobie za cel przywrócenie równowagi
CZYTAJ WIĘCEJ
