Oferta stworzona z myślą

o Twoim zdrowiu

i dobrym samopoczuciu

Zajęcia ruchowe

TRENING FUNKCJONALNY
Trening w formie obwodu z 8 do 12 stacji. Pracujemy nad całym ciałem, jednak z duzy naciskiem na Core, czyli mięśnie brzucha i pośladki. Każde cw dopasowane będzie do poziomu trudności danej osoby. Efekt: poprawa wzorców ruchowych, większa świadomość ciała, przeciwdziałanie kontuzjom, wzmocnienie mięśni i niejednokrotnie wsparcie w redukcji tkanki tłuszczowej jako efekt uboczny Praca

CZYTAJ WIĘCEJ
AKTYWNY SENIOR
Zajęcia AKTYWNY SENIOR to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą w bezpieczny i mądry sposób zadbać o swoje zdrowie, popracować nad poprawą kondycji fizycznej i wzmocnić swoje ciało. Doświadczona trenerka, miła atmosfera i różnorodność ćwiczeń sprawiają, że uczestnicy z radością przychodzą na zajęcia. Podczas ćwiczeń unikamy podskoków lub innych ćwiczeń obciążających stawy. Zajęcia trwają 45

CZYTAJ WIĘCEJ
CROSS TRENING
CROSS TRENING- połączenie różnych form treningu m.in. siłowego, ćwiczeń aerobowych a także treningu interwałowego o dużej intensywności. Pozwala wyrobić odporność krążeniową oraz oddechową, siłę i wytrzymałość mięśni, zadbać o ich rozciągliwość, popracować nad szybkością, sprawnością ogólną, psychomotoryką, równowagą i precyzją. Pozwala spalić masę kilokalorii podczas jednego treningu a dodatkowo świetnie wyrzeźbić sylwetkę. Jeżeli lubisz się

CZYTAJ WIĘCEJ
ENGLISH: PLAY&LEARN
Pamiętacie Nasze zajęcia językowe podczas #zajęćwakacyjnych? Czas na nową odsłonę zajęć językowych w #zdrowiewgłowie! Nie myśl, że będziemy wertować kolejne kartki podręczników, siedzieć przy biurkach z posępnymi minami i powtarzać non stop te same słówka. Chcemy poprzez zabawę, zajęcia plastyczne, zabawy grupowe, tańce animacyjne zarażać dzieci miłością do języka obcego! Pragniemy, aby język angielski towarzyszył

CZYTAJ WIĘCEJ
HIGH HEELS
Legalne wyjście z domu, aby zmęczyć się, poszaleć w babskim gronie i potańczyć w szpilkach! High heels to alternatywa dla zajęć tanecznych, zajęć fitnessowych, podczas których wybawisz się za wszelkie czasy a jednocześnie poczujesz się jak po dobrym treningu fitness! Weź wygodny strój, zapakuj szpilki i butelkę wody do plecaka i wpadnij na Pocztową! Będzie

CZYTAJ WIĘCEJ
MAMA & BABY
Jesteś świeżo upieczoną mamą lub mamą maluszka w wieku do 3 lat? Chciałabyś znaleźć czas, aby bez wyrzutów sumienia zrobić coś dla siebie i poćwiczyć? Ciężko Ci pośród wszystkich obowiązków wygospodarować czas, aby zadbać o zdrowie i swoją sprawność fizyczną? Albo chętnie poszłabyś na trening ale po całym dniu poza domem chciałabyś spędzić czas ze swoim dzieckiem?

CZYTAJ WIĘCEJ
BODY SHAPE
Nie interesują Cię układy taneczne, skomplikowane choreografie areobikowe ale chcesz zmęczyć się do głośnej muzyki i poczuć każdy mięsień swojego ciała? Wpadnij na BODY SHAPE! Body shape to połączenie areobiku z zajęciami kształtującymi kobiecą sylwetkę. Wzmacniamy ciało, poprawiamy ogólną kondycję fizyczną oraz skupiamy się na uelastycznianiu problematycznych części ciała; brzucha, ud i pośladków. Body Shape

CZYTAJ WIĘCEJ
FAT BURNING
Jeżeli chcesz się zmęczyć a przy tym naładować się turbo pozytywną energią- wpadnij na zajęcia do  Marty. Człowiek rakieta lub inaczej wulkan energii! FAT burning- killer, jeżeli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej. Na czym polega? Zajęcia choreograficzne, których celem jest spalanie tkanki tłuszczowej i poprawa kondycji fizycznej a niekiedy wykorzystanie elementów tabaty. Zajęcia prowadzi instruktor

CZYTAJ WIĘCEJ
ZAJĘCIA KOREKCYJNE
Gimnastyka korekcyjna to alternatywa dla szkolnych zajęć korekcyjnych. Zajęcia stanowią część wychowania fizycznego, podczas której obowiązują zasady metodyki wychowania fizycznego. Mimo to zajęcia korekcyjne są specyficzną formą ćwiczeń, w których ruch został w pewnej mierze podporządkowany celom terapeutycznym. Stosowane tu zestawy ćwiczeń mają doprowadzić do korekcji postawy ciała. To powoduje, że specyficzne są również zasady

CZYTAJ WIĘCEJ
CROSS KIDS
Czy można się zmęczyć a mimo to wszystko wyjść szczęśliwym z zajęć? To możliwe- CROSS KIDS! Zajęcia CROSS KIDS to zajęcia przeznaczone dla odważnych, którzy nie obawiają się czołgania, skakania i potu czole. Dzięki ogólnorozwojowym ćwiczeniom wzmocnimy ciało, popracujemy nad jego koordynacją i sprawnością. Zajęcia przeznaczone są dla osób w wieku 6-10 lat.

CZYTAJ WIĘCEJ
BALET
Jeżeli zawsze marzyłaś o pięknej tańcu w pięknym body, baletkach i tiulowej spódniczce- balet to idealne zajęcia dla Ciebie! Połącznie tańca, akrobatyki i gimnastyki artystycznej. W tej dyscyplinie sportowej uczymy się podstawowych kroków i pozycji baletowych, niekiedy wykorzystujemy także przybory, takie jak wstążki, obręcze i piłki. Dzięki ćwiczeniom kształtujemy sylwetkę oraz poprawiamy grację poruszania się.

CZYTAJ WIĘCEJ
INDYWIDUALNE LEKCJE NAUKI PIERWSZEGO TAŃCA
Chcesz olśnić gościu na weselu oryginalnym i fantastycznym pierwszym tańcem? Z Nami to możliwe! w ofercie znajdują się nauki pierwszego tańca, podczas których stworzycie z naszym instruktorem Pawłem wymarzony układ.

CZYTAJ WIĘCEJ
KURS TAŃCA UŻYTKOWEGO DLA PAR
Przed Tobą wesele lub inna ważna okoliczność? To idealny czas na kurs tańca dla par, podczas którego nauczymy się podstawowych kroków tanecznych, które będziemy mogli wykorzystać na zabawie. Zajęcia prowadzi doświadczony i przesympatyczny tancerz-Paweł Pachuta. Kurs obejmuje 4 spotkania.

CZYTAJ WIĘCEJ
LATINO DANCE
Czy są tu jakieś roztańczone kobietki, które mają pełno energii i chęci, aby w czwartkowy wieczór potańczyć? Zajęcia Latino dance to zajęcia taneczne w klimatach latynoamerykańskich. Rozciągamy każdą partię mięśni, tańczymy, poznajemy kroki taneczne. Zajęcia prowadzi utalentowany zdobywca tytułu Mistrzostw Polski w tańcach towarzyskich.

CZYTAJ WIĘCEJ
JOGA
Joga to system ćwiczeń relaksujących ciało i umysł. Jej uprawianie nie tylko przyczynia się do świetnej kondycji fizycznej, ale powoduje też wzrost odporności psychicznej i lepszą koncentrację. Praktyka jogi bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych „asana”, procesach oczyszczających, oraz na kontroli oddechu. Dzięki wykonywaniu określonych pozycji ciało się wzmacnia i uelastycznia. Joga pomaga zwalczyć bóle

CZYTAJ WIĘCEJ
ZUMBA FITNESS
Jeżeli lubisz głośną muzykę i taniec to zumba jest dla Ciebie idealnym wyborem! Podczas zajęć wypocisz tony kilokalorii i naładujesz się pozytywną energią! Zajęcia taneczne łączące elementy tańców latynoamerykańskich, afro, mrengue, salsy,regatonu, cumbii i samby oraz wielu innych z dobrą muzyką, zabawą, a jednocześnie poprawą kondycji. Łatwa do opanowania choreografia, którą charakteryzuje płynność ruchów połączona

CZYTAJ WIĘCEJ
BABY BOOM
Zajęcia przeznaczone dla dzieci w wieku 1,5-3 lata. Zajęcia łączące zabawy edukacyjno-sportowe oraz tańce-hulańce, których celem jest aktywna integracja maluszków i dobra zabawa. Baby Boom to zajęcia dedykowane dla dzieci, które już uczęszczają do żłobka, przedszkola lub dopiero rozpoczną swoje przygody w grupach dzieci. Stawiamy na integrację maluszków i poznawanie różnych zabaw grupowych. Niekiedy będziemy

CZYTAJ WIĘCEJ
ZUMBA KIDS & JUNIOR
Z czym kojarzy Ci się słowo ZUMBA kids? Z tańcem dla dzieci? Zajęcia ZUMBA KIDS oraz ZUMBA JUNIOR to nie tylko frywolne tańce-hulańce ale przede wszystkim nauka szacunku, pracy zespołowej oraz odpowiedzialności. Podczas zajęć dzieci uczą się koordynacji, równowagi, kształtują swoją wyobraźnię i trenują pamięć. Zajęcia prowadzi licencjonowana instruktorka zumby Kids & Junior Monika Rahnefeld-

CZYTAJ WIĘCEJ
ZDROWE PLECY I PILATES
Pragniesz wzmocnić i ukształtować swoje ciało ale nie lubisz intensywnych, wyczerpujących ćwiczeń aerobowych czy siłowych? Poszukujesz spokojnej, lecz efektywnej alternatywy lub uzupełnienia dla innych form zajęć fitness? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi „tak” na choćby jedno z powyższych pytań, to PILATES jest właśnie dla Ciebie. Metoda ćwiczeń opracowana przez Josepha Pilatesa, stawia sobie za cel przywrócenie

CZYTAJ WIĘCEJ

Urodzinki dla dzieci

Urodzinki dla dzieci to 1,5 h zabaw pod okiem doświadczonego animatora; w zależności od upodobań i zainteresowań Urodzinowego Dziecka tworzymy przestrzeń łączącą zabawę, naukę i dużo powodów do radości np. bal księżniczek, pirackie przygody, polowanie w dżungli, poszukiwacze skarbów. Wszystko po to, aby dzieci po zabawie wróciły z szerokim uśmiechem na twarzy do domów. Zabawy ruchowe, eksperymenty, tory przeszkód, malowanie twarzy, dużo śmiechu, disco party- to część atrakcji, które możemy Państwu zaproponować.

W ramach urodzin oferujemy; 1,5 h zabaw pod okiem doświadczonego animatora z głową pełną pomysłów, zimne przekąski i napoje, malowanie twarzy (na życzenie), dekorację stołu urodzinowego, dekoracja sali oraz zaproszenia. Koszt zabawy to 349 zł w grupie do 15 osób. Liczbę osób mogą Państwo zgłosić na 2 dni przed urodzinami. Dodatkowo w ofercie: mamy napompowanie balonów helem w cenie 5 zł za sztukę oraz malowanie twarzy w cenie 30zł. Przedłużenie zabawy urodzinowej do 2h (jest niekiedy możliwe) w cenie 90zł (o szczegóły prosimy pytać w recepcji Klubu)

OFERTA

A o to ona; oferta zajęć ruchowych w #zdrowiewgłowie! Aby zarezerwować miejsce skontaktuj się z Nami pod numerem tel. 790292098 lub przez adres mailowy/ Messenger. Zapraszamy!

 

    • Wejście jednorazowe 25 zł
    • Pierwsze wejście na zajęcia 15zł (w okresie trwania promocji)

    Wejście jednorazowe

    • 69 zł/ miesiąc (karnet z umową 6/12 msc. z możliwością odliczania zgłoszonych nieobecności oraz zniżką na ostatni miesiąc trwania umowy)
    • 79 zł/ miesiąc (karnet bez umowy)

    Karnet 4 wejścia

    • 109 zł/ miesiąc (karnet z umową 6/12 msc. z możliwością odliczania zgłoszonych nieobecności oraz zniżką na ostatni miesiąc trwania umowy)
    • 119 zł/ miesiąc (karnet bez umowy)

    Karnet 8 wejść

    • 139 zł/ miesiąc (karnet z umową 6/12 msc. z możliwością odliczania zgłoszonych nieobecności oraz zniżką na ostatni miesiąc trwania umowy)
    • 149 zł/ miesiąc (karnet bez umowy)

    KARNET 12 WEJŚĆ

    • 149 zł/ miesiąc (karnet z umową 6/12 msc. z możliwością odliczania zgłoszonych nieobecności oraz zniżką na ostatni miesiąc trwania umowy oraz z nieograniczoną ilością wejść na zajęcia ruchowe)
    • 159 zł/ miesiąc (karnet bez umowy z nieograniczoną ilością wejść na zajęcia ruchowe)

    KARNET OPEN

    • 1,5 h zabaw pod okiem animatora
    • 349 zł (grupa do 15 osób)
    • w cenie: zimne przekąski i napoje, wystrój sali i stołu urodzinowego, zaproszenia
    • *malowanie twarzy- 29 zł
    • * napompowanie balonu helem- 5 zł/sztuka
    • Przedłużenie urodzinek o pół godziny (do pełnych 2h imprezy) 80zł po wcześniejszym uzgodnieniu z animatorką lub osobą w recepcji

    Urodzinki dla dzieci

    • Nauka tańca użytkowego dla par; podstawowe kroki taneczne, które możesz wykorzystać na każdej zabawie
    • 4 spotkania x 60 min
    • Koszt 139 zł/para

    Kurs tańca użytkowego dla par

    • Indywidualne lekcje nauki pierwszego tańca dla par, które chcą olśnić swoich gości weselnych wymarzonym pierwszym tańcem
    • 60 min- 109 zł/ para

    Indywidualne lekcje nauki pierwszego tańca

Strefa animacji

WESELE BASIC
Pakiet WESELE BASIC zawiera: Opiekę doświadczonych animatorek z głowami pełnymi pomysłów, gry i zabawy muzyczno-ruchowe, tematyka animacji dostosowana do klienta, zabawy z chustą klanza, konkursy taneczne, zabawy i tańce animacyjne, wyścigi rzędów, zajęcia plastyczne itp. Cena: 550 zł/ 2h Liczba dzieci: do 15 na jednego animatora. *Dojazd 25 km gratis, powyżej 1zł/km Atrakcje płatne dodatkowo:

CZYTAJ WIĘCEJ
KOMUNIA ŚW. BASIC
Pakiet KOMUNIA ŚW. BASIC zawiera: Opiekę doświadczonych animatorek z głowami pełnymi pomysłów, gry i zabawy muzyczno-ruchowe, tematyka animacji dostosowana do klienta, zabawy z chustą klanza, konkursy taneczne, zabawy i tańce animacyjne, wyścigi rzędów, zajęcia plastyczne itp. Cena: 450 zł/ 1,5h Liczba dzieci: do 15 na jednego animatora. *Dojazd 25 km gratis, powyżej 1zł/km Atrakcje płatne dodatkowo:

CZYTAJ WIĘCEJ
URODZINKI W TERENIE BASIC
Pakiet URODZINKI W TERENIE BASIC zawiera: Opiekę doświadczonych animatorek z głowami pełnymi pomysłów, gry i zabawy muzyczno-ruchowe, tematyka animacji dostosowana do klienta, zabawy z chustą klanza, konkursy taneczne, zabawy i tańce animacyjne, wyścigi rzędów, zajęcia plastyczne itp. Cena: 350 zł/ 1,5h Liczba dzieci: do 15 na jednego animatora. *Dojazd 25 km gratis, powyżej 1zł/km Atrakcje płatne

CZYTAJ WIĘCEJ
WESELE PREMIUM
Pakiet WESELE PREMIUM zawiera: Opiekę doświadczonych animatorek z głowami pełnymi pomysłów, gry i zabawy muzyczno-ruchowe, tematyka animacji dostosowana do klienta, zabawy z chustą klanza, konkursy taneczne, zabawy i tańce animacyjne, wyścigi rzędów, balonowe ZOO, zabawy konstrukcyjne, pokaz baniek mydlanych, doświadczenia i eksperymenty, zajęcia plastyczne itp. Cena: 700 zł/ 2,5h Liczba dzieci: do 15 na jednego animatora. *Dojazd

CZYTAJ WIĘCEJ
KOMUNIA ŚW. PREMIUM
Pakiet KOMUNIA ŚW. PREMIUM zawiera: Opiekę doświadczonych animatorek z głowami pełnymi pomysłów, gry i zabawy muzyczno-ruchowe, tematyka animacji dostosowana do klienta, zabawy z chustą klanza, konkursy taneczne, zabawy i tańce animacyjne, wyścigi rzędów, balonowe ZOO, zabawy konstrukcyjne, pokaz baniek mydlanych, doświadczenia i eksperymenty, zajęcia plastyczne itp. Cena: 600 zł/ 2h Liczba dzieci: do 15 na jednego animatora.

CZYTAJ WIĘCEJ
URODZINKI W TERENIE PREMIUM
Pakiet URODZINKI W TERENIE PREMIUM zawiera: Opiekę doświadczonych animatorek z głowami pełnymi pomysłów, gry i zabawy muzyczno-ruchowe, tematyka animacji dostosowana do klienta, zabawy z chustą klanza, konkursy taneczne, zabawy i tańce animacyjne, wyścigi rzędów, balonowe ZOO, zabawy konstrukcyjne, pokaz baniek mydlanych, doświadczenia i eksperymenty, zajęcia plastyczne itp. Cena: 450 zł/ 2,5h Liczba dzieci: do 15 na jednego

CZYTAJ WIĘCEJ

TRENINGI PERSONALNE

PAKIET 12 TRENINGÓW/ MSC.
Trening personalny jest formą indywidualnych zajęć pod okiem specjalisty, który dostosowuje ćwiczenia do Twoich potrzeb i możliwości. Indywidualne zajęcia z trenerem są najskuteczniejszym sposobem na osiągnięcie wymarzonych rezultatów! W profesjonalny sposób dbamy o Twoje zdrowie i kondycję, pomagamy uzyskać sportową sylwetkę. Trening personalny to trening, który pozwala na skuteczny dobór techniki ćwiczeń i częstotliwości treningów dostosowanych

CZYTAJ WIĘCEJ
PAKIET 8 TRENINGÓW/ MSC.
Trening personalny jest formą indywidualnych zajęć pod okiem specjalisty, który dostosowuje ćwiczenia do Twoich potrzeb i możliwości. Indywidualne zajęcia z trenerem są najskuteczniejszym sposobem na osiągnięcie wymarzonych rezultatów! W profesjonalny sposób dbamy o Twoje zdrowie i kondycję, pomagamy uzyskać sportową sylwetkę. Trening personalny to trening, który pozwala na skuteczny dobór techniki ćwiczeń i częstotliwości treningów dostosowanych do

CZYTAJ WIĘCEJ
PAKIET 4 TRENINGI/ MSC.
Trening personalny jest formą indywidualnych zajęć pod okiem specjalisty, który dostosowuje ćwiczenia do Twoich potrzeb i możliwości. Indywidualne zajęcia z trenerem są najskuteczniejszym sposobem na osiągnięcie wymarzonych rezultatów! W profesjonalny sposób dbamy o Twoje zdrowie i kondycję, pomagamy uzyskać sportową sylwetkę. Trening personalny to trening, który pozwala na skuteczny dobór techniki ćwiczeń i częstotliwości treningów dostosowanych do

CZYTAJ WIĘCEJ

KONTAKT

„Zdrowie w Głowie” dietetyka i trening
Wschowa, ul. Pocztowa 18

 

Uwaga! Wymagane zapisy na zajęcia (telefoniczne lub w recepcji Klubu)
Tel. 790292098
mail: kontakt@zdrowiewglowie.online

46-facebook-51269366