12
wrz

CROSS TRENING

CROSS TRENING- połączenie różnych form treningu m.in. siłowego, ćwiczeń aerobowych a także treningu interwałowego o dużej intensywności. Pozwala wyrobić odporność krążeniową oraz oddechową, siłę i wytrzymałość mięśni, zadbać o ich rozciągliwość, popracować nad szybkością, sprawnością ogólną, psychomotoryką, równowagą i precyzją. Pozwala spalić masę kilokalorii podczas jednego treningu a dodatkowo świetnie wyrzeźbić sylwetkę.

Jeżeli lubisz się zmęczyć- ten trening jest dla Ciebie!