Category: Zajęcia

26
Sie

AKROBATYKA

Akrobatyka w połączeniu z gimnastyką to idealne uzupełnienie codziennego treningu. Rozwija motorykę, szybkość, zwinność, siłę oraz koordynację całego ciała. To inaczej praca z ciałem. Połączenie kombinacji, równowagi, zwinności, koordynacji, siły oraz odwagi daje nam spektakularne show. Akrobatyka oparta jest na naturalnych ruchach takich jak bieganie, rzucanie, zapasy, boks, skakanie, podnoszenie ciężarów oraz taniec.

03
Lis

BODY SHAPE

Body shape to połączenie areobiku z zajęciami kształtującymi kobiecą sylwetkę. Wzmacniamy ciało, poprawiamy ogólną kondycję fizyczną oraz skupiamy się na uelastycznianiu problematycznych części ciała; brzucha, ud i pośladków.

02
Wrz

FAT BURNING

FAT burning- killer, jeżeli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej. Na czym polega? Zajęcia choreograficzne, których celem jest spalanie tkanki tłuszczowej i poprawa kondycji fizycznej a niekiedy wykorzystują elementy tabaty.

Zajęcia prowadzi instruktor fitness Marta Olchówka.

10
Sty

ZAJĘCIA KOREKCYJNE

Gimnastyka korekcyjna to alternatywa dla szkolnych zajęć korekcyjnych. Zajęcia stanowią część wychowania fizycznego, podczas której obowiązują zasady metodyki wychowania fizycznego. Mimo to zajęcia korekcyjne są specyficzną formą ćwiczeń, w których ruch został w pewnej mierze podporządkowany celom terapeutycznym. Stosowane tu zestawy ćwiczeń mają doprowadzić do korekcji postawy ciała. To powoduje, że specyficzne są również zasady i metody stosowane w gimnastyce korekcyjnej.

10
Sty

CROSS KIDS

Czy można się zmęczyć a mimo to wszystko wyjść szczęśliwym z zajęć? To możliwe- CROSS KIDS! Zajęcia CROSS KIDS to zajęcia przeznaczone dla odważnych, którzy nie obawiają się czołgania, skakania i potu czole. Dzięki ogólnorozwojowym ćwiczeniom wzmocnimy ciało, popracujemy nad jego koordynacją i sprawnością.

Zajęcia prowadzi instruktor fitness z doświadczeniem pedagogicznym i głową pełną pomysłów- Aneta Małucka. Zajęcia przeznaczone są dla osób w wieku 6-10 lat.

10
Sty

GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA

Gimnastyka artystyczna to połączenie tańca, akrobatyki i gimnastyki. W tej dyscyplinie sportowej wykorzystuje się takie przybory, jak wstążki, obręcze i piłki. Ćwiczenia, które zostały specjalnie dobrane tak, aby przygotować przyszłe gimnastyczki, kształtują sylwetkę oraz poprawiają grację poruszania się. Podczas zajęć rozciągamy i wzmacniamy ciało.

Zajęcia odbywają się w dwóch grupach wiekowych 4-6 lat oraz 7-10 lat.

10
Sty

INDYWIDUALNE LEKCJE NAUKI PIERWSZEGO TAŃCA

Chcesz olśnić gościu na weselu oryginalnym i fantastycznym pierwszym tańcem? Z Nami to możliwe! w ofercie znajdują się nauki pierwszego tańca, podczas których stworzycie z naszym instruktorem Pawłem wymarzony układ.

10
Sty

KURS TAŃCA UŻYTKOWEGO DLA PAR

Przed Tobą wesele lub inna ważna okoliczność? To idealny czas na kurs tańca dla par, podczas którego nauczymy się podstawowych kroków tanecznych, które będziemy mogli wykorzystać na zabawie. Zajęcia prowadzi doświadczony i przesympatyczny tancerz-Paweł Pachuta. Kurs obejmuje 4 spotkania.

10
Sty

LATINO DANCE

Czy są tu jakieś roztańczone kobietki, które mają pełno energii i chęci, aby w czwartkowy wieczór potańczyć? Zajęcia Latino dance to zajęcia taneczne w klimatach latynoamerykańskich. Rozciągamy każdą partię mięśni, tańczymy, poznajemy kroki taneczne.

10
Sty

JOGA

Joga to system ćwiczeń relaksujących ciało i umysł. Jej uprawianie nie tylko przyczynia się do świetnej kondycji fizycznej, ale powoduje też wzrost odporności psychicznej i lepszą koncentrację. Praktyka jogi bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych „asana”, procesach oczyszczających, oraz na kontroli oddechu. Dzięki wykonywaniu określonych pozycji ciało się wzmacnia i uelastycznia. Joga pomaga zwalczyć bóle głowy i stawów, leczy depresję i pomaga zrzucić nadwagę. Asany wpływają na siłę mięśni, ścięgien, układ krwionośny, system nerwowy, jak również na umysł i psychikę; wymagają skupienia na oddechu, który wpływa na pracę serca, a to wspomaga ukrwienie organizmu i procesy metabolizmu. Zajęcia dla każdej grupy wiekowej.