Wyniki

18
lis

TRENING FUNKCJONALNY

Trening w formie obwodu z 8 do 12 stacji. Pracujemy nad całym ciałem, jednak z duzy naciskiem na Core, czyli mięśnie brzucha i pośladki. Każde cw dopasowane będzie do poziomu trudności danej osoby. Efekt: poprawa wzorców ruchowych, większa świadomość ciała, przeciwdziałanie kontuzjom, wzmocnienie mięśni i niejednokrotnie wsparcie w redukcji tkanki tłuszczowej jako efekt uboczny 😉 Praca ze sprzętem jak i z obciążeniem własnego ciała. Trening funkcjonalny to idealne uzupełnienie dla wszystkich biegaczy.

Zajęcia prowadzi; dietetyk i trener Dominika Jurkowska