Wyniki

10
Sty

ZDROWE PLECY- ZAJĘCIA KOREKCYJNE DLA DZIECI

Zajęcia korekcyjne- zdrowe plecy to alternatywa dla szkolnych zajęć korekcyjnych. Zajęcia zdrowe plecy stanowią część wychowania fizycznego, podczas której obowiązują zasady metodyki wychowania fizycznego. Mimo to zajęcia korekcyjne są specyficzną formą ćwiczeń, w których ruch został w pewnej mierze podporządkowany celom terapeutycznym. Stosowane tu zestawy ćwiczeń mają doprowadzić do korekcji postawy ciała. To powoduje, że specyficzne są również zasady i metody stosowane w gimnastyce korekcyjnej.

10
Sty

CROSS KIDS

Czy można się zmęczyć a mimo to wszystko wyjść szczęśliwym z zajęć? To możliwe- CROSS KIDS! Zajęcia CROSS KIDS to zajęcia przeznaczone dla odważnych, którzy nie obawiają się czołgania, skakania i potu czole. Dzięki ogólnorozwojowym ćwiczeniom wzmocnimy ciało, popracujemy nad jego koordynacją i sprawnością.

Zajęcia prowadzi instruktor fitness z doświadczeniem pedagogicznym i głową pełną pomysłów- Aneta Rahnefeld. Zajęcia przeznaczone są dla osób w wieku 6-9 lat, ale jeżeli zbierzemy grupę chętnych w wieku powyżej 10 lat otworzymy drugą grupę od stycznia. Osoby chętne prosimy o kontakt.

10
Sty

MAŻORETKI

Mażoretki to tancerki w pięknych, kolorowych strojach poruszające się w rytm tradycyjnych utworów granych przez Orkiestrę Dęta, a także prezentujące choreografie do muzyki współczesnej. Atrybutem mażoretki są: pałeczka marszowa inaczej baton, pompony lub flaga. Tancerki wykonując rozmaite tricki i podrzuty wzbudzają zachwyt i podziw publiczności. Układy taneczne z rekwizytami są pięknie prezentowane na scenie. Podczas zajęć rozciągamy i wzmacniamy ciało oraz uczymy się układów tanecznych.

10
Sty

GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA

Gimnastyka artystyczna to połączenie tańca, akrobatyki i gimnastyki. W tej dyscyplinie sportowej wykorzystuje się takie przybory, jak wstążki, obręcze i piłki. Ćwiczenia, które zostały specjalnie dobrane tak, aby przygotować przyszłe gimnastyczki, kształtują sylwetkę oraz poprawiają grację poruszania się. Podczas zajęć rozciągamy i wzmacniamy ciało.

10
Sty

INDYWIDUALNE LEKCJE NAUKI PIERWSZEGO TAŃCA

Chcesz olśnić gościu na weselu oryginalnym i fantastycznym pierwszym tańcem? Z Nami to możliwe! w ofercie znajdują się nauki pierwszego tańca, podczas których stworzycie z naszym instruktorem Pawłem wymarzony układ.

10
Sty

KURS TAŃCA UŻYTKOWEGO DLA PAR

Przed Tobą wesele lub inna ważna okoliczność? Karnawał to idealny czas na kurs tańca dla par, podczas którego nauczymy się podstawowych kroków tanecznych, które będziemy mogli wykorzystać na zabawie. Zajęcia prowadzi doświadczony i przesympatyczny tancerz-Paweł Pachuta. Kurs obejmuje 4 spotkania.

10
Sty

LATINO DANCE

Czy są tu jakieś roztańczone kobietki, które mają pełno energii i chęci, aby w czwartkowy wieczór potańczyć? Zajęcia Latino dance to zajęcia taneczne w klimatach latynoamerykańskich. Rozciągamy każdą partię mięśni, tańczymy, poznajemy kroki taneczne.

10
Sty

POZYTYWNA WIBRACJA

Zajęcia wzmacniające, pozytywnie wpływające na nasz organizm, podczas których wykorzystywane są dwie obręcze w kształcie litery „D”. Podczas zajęć aktywowane jest około 97% całego układu mięśniowego, dzięki czemu ćwiczenia wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej. Dodatkowo, podczas zajęć mobilizowany jest układ trawienny, aktywowany układ limfatyczny (oczyszczamy organizm) oraz pobudzany metabolizm.
W każdym z pierścieni mieszczą się cztery kulki. Pierścienie wprawione w ruch wahadłowy powodują przesuwanie się kulek w ich wnętrzu. Cały pierścień zaczyna drgać z częstotliwością ok. 60 Hz, co odpowiada średniej częstotliwości naszego organizmu i Ziemi.

10
Sty

JOGA

Joga to system ćwiczeń relaksujących ciało i umysł. Jej uprawianie nie tylko przyczynia się do świetnej kondycji fizycznej, ale powoduje też wzrost odporności psychicznej i lepszą koncentrację. Praktyka jogi bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych „asana”, procesach oczyszczających, oraz na kontroli oddechu. Dzięki wykonywaniu określonych pozycji ciało się wzmacnia i uelastycznia. Joga pomaga zwalczyć bóle głowy i stawów, leczy depresję i pomaga zrzucić nadwagę. Asany wpływają na siłę mięśni, ścięgien, układ krwionośny, system nerwowy, jak również na umysł i psychikę; wymagają skupienia na oddechu, który wpływa na pracę serca, a to wspomaga ukrwienie organizmu i procesy metabolizmu. Zajęcia dla każdej grupy wiekowej.

10
Sty

STRONG BY ZUMBA

Zajęcia łączące elementy treningu siłowego oraz cardio, z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Wzmacnianie ciała, poprawa kondycji fizycznej i smukła sylwetka. Zajęcia będą odbywać się w piątki o godz. 19.00. UWAGA! Zajęcia na zapisy; tj. instruktor ogłasza, że w piątek są zajęcia o 19.00, zbieramy grupę chętnych i ćwiczymy.